半夜宝宝突然流鼻血，血糊了半个枕头，家长第一反应往往是让孩子仰头，恰恰错了。流鼻血处理有标准动作，姿势不对反而让血流进喉咙，引起呛咳。

为什么孩子容易流鼻血

儿童鼻黏膜娇嫩，鼻中隔前下方的利特尔区血管密集又表浅，抠鼻、空气干燥、感冒擤鼻涕都可能弄破。秋冬暖气房湿度低，儿童鼻出血的就诊量比夏季多三到五成。两到六岁是高发年龄段，多数是单侧、量不大，几分钟内能自行止住，家长先稳住心态。孩子看到血容易害怕，大人越镇定，孩子配合得越好。

正确止血四步

第一步，让孩子坐下、身体前倾、头稍低，千万别仰头；第二步，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，也就是鼻子柔软的部分，持续压迫五到十分钟，中途别松开偷看，否则凝血块反复被破坏；第三步，用嘴呼吸，安抚情绪别哭闹，哭会加重出血；第四步，可以用冷毛巾敷鼻梁和额头，帮助血管收缩。血止住后二十四小时内别抠鼻、别剧烈运动、洗澡水别太热。止住之后鼻孔里会结血痂，痒也别去抠，让它自己脱落，抠掉大多会再出一次。

这些做法都是错的

仰头会让血倒流进咽部，孩子容易呛咳甚至误吸；往鼻孔里塞纸卷，取出时会把刚形成的凝血块一起带掉，再次出血；举对侧手臂没有止血作用，只是老观念。还有家长用凉水拍后颈，同样没有证据支持，别耽误正事。

什么情况要就医

压迫十五分钟仍止不住、出血量大或双侧同时出、一周内反复出血两三次以上、伴随牙龈出血或身上不明瘀斑、外伤后出血不止的，都要及时看耳鼻喉科。医生常见处理是鼻腔填塞或烧灼止血，几分钟就能完成，别过度恐惧。

日常怎么预防

室内湿度保持在百分之五十到六十，冬天开加湿器；勤剪指甲，纠正抠鼻习惯；感冒期用生理盐水喷鼻软化分泌物，减少擤鼻刺激。反复出血的孩子让医生查一次血常规和凝血功能，排除全身因素，查过没问题的就不用年年焦虑。

说到底，孩子流鼻血十有八九是局部小血管的问题，家长要做的就两件事：姿势正确压够时间，以及记住那些必须就医的信号。

幼儿园和托育机构也会遇到流鼻血：提前和老师沟通孩子的止血步骤，放一条备用衣物在书包里；容易出鼻血的孩子告诉老师别让他仰头，用同样的压迫法处理。家园配合口径一致，孩子才不会被二次吓到。另外记住，鼻出血期间少吃辛辣和过烫的食物，热水澡也会让血管扩张，止血当天尽量冲快澡、水温别高。

宝宝流鼻血先坐直前倾低头，捏住鼻翼五到十分钟加冷敷，别仰头别塞纸卷。十五分钟止不住、反复出血、伴随瘀斑或外伤后出血要就医。日常保湿到百分之五十到六十、剪指甲、盐水喷鼻，反复者查一次血常规排除全身因素。