作者 ／ 2026-08-12 ／ 分享：
新生儿抚触是一种很好的护理方式，通过轻柔的按摩，能促进宝宝的生长发育，增强免疫力，还能增进亲子感情。很多月嫂都会给宝宝做抚触，但是新手爸妈可能不太会。今天就跟大家说说新生儿抚触的好处和正确的操作方法，新手爸妈也能学会。
第一个好处：促进生长发育。抚触能刺激宝宝的皮肤感受器，促进神经系统的发育，还能促进生长激素的分泌，帮助宝宝长身体。研究表明，经常做抚触的宝宝，体重增长比不做的快，发育也更好。
第二个好处：增强免疫力。抚触能促进宝宝的免疫系统发育，提高抵抗力，减少生病的概率。特别是早产儿，经常做抚触能帮助他们更快地健康成长。
第三个好处：促进消化吸收。腹部抚触能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解宝宝胀气、便秘的问题。很多宝宝肠绞痛的时候，做做抚触也能缓解。
第四个好处：改善睡眠。抚触能让宝宝放松，睡得更安稳，睡得时间更长。很多宝宝做了抚触之后，睡眠质量明显变好。
第五个好处：增进亲子感情。抚触是一种肌肤接触，能让宝宝感受到妈妈的爱和关怀，建立安全感。对妈妈来说，给宝宝做抚触的过程，也是跟宝宝交流的过程，能增进母子感情。
第六个好处：促进智力发育。抚触能刺激宝宝的触觉神经，促进大脑发育。经常接受抚触的宝宝，大动作和精细动作的发育都更好，反应也更灵敏。可以参考月嫂的新生儿护理经验，里面有更多早教知识。
什么时候做抚触最好呢？一般建议在宝宝清醒、情绪好的时候做。比如洗完澡之后、两次喂奶之间、午睡醒来之后。不要在宝宝刚吃完奶的时候做，容易吐奶。也不要在宝宝困了或者饿了的时候做，宝宝会哭闹不配合。
每次抚触的时间，新生儿一般10-15分钟就够了。随着宝宝长大，可以逐渐延长到20-30分钟。刚开始做的时候，宝宝可能不适应，可以先做5分钟，慢慢增加时间。
频率的话，每天1-2次就可以了。不用做太多，关键是坚持。每天固定时间做，宝宝会形成习惯，到点就期待做抚触。
还要注意环境温度，冬天要28度以上，夏天也要25度以上，避免宝宝着凉。房间要安静、温暖、光线柔和，可以放一些轻柔的音乐。做抚触之前，妈妈要把手洗干净，搓热，指甲剪短，不要戴首饰，以免刮伤宝宝。
第一，准备好用品。比如婴儿润肤油或者润肤乳、干净的尿布、换的衣服、毛巾等。做抚触的时候会用到润肤油，可以减少摩擦力，保护宝宝娇嫩的皮肤。选择婴儿专用的、成分简单的润肤油就好。
第二，调节室温。房间温度要在26-28度之间，避免宝宝着凉。可以用空调或者取暖器调节温度，但是注意不要直吹宝宝。
第三，选择合适的地方。可以在床上做，也可以在地板的垫子上做。要柔软、平坦、干净。周围不要有硬物，避免宝宝碰到。
第四，妈妈准备。妈妈要把手洗干净，搓热，指甲剪短，摘掉戒指、手表、手链等首饰，以免刮伤宝宝。可以先跟宝宝说说话，告诉宝宝我们要做抚触了，让宝宝有个心理准备。
第五，观察宝宝状态。宝宝精神好、不饿、不困的时候做最好。如果宝宝哭闹、烦躁，就不要做了，等宝宝情绪好了再做。不要强迫宝宝做抚触。
第一步：脸部抚触。用双手的拇指指腹，从宝宝的额头中央向两侧推，然后从下巴中央向两侧推，让宝宝的上下唇形成微笑状。接着轻轻按摩宝宝的脸颊、太阳穴。动作要轻，不要用力压。
第二步：胸部抚触。双手放在宝宝的胸部两侧，然后向对侧交叉滑动，从胸部的外下方到内上方，像画一个大叉一样。注意要避开宝宝的乳头。胸部抚触能促进呼吸循环。
第三步：腹部抚触。以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩腹部。注意要顺时针，因为肠子是顺时针走向的，顺时针按摩能促进排便和排气。如果宝宝脐带还没掉，要避开脐部。
第四步：上肢抚触。把宝宝的胳膊举起来，从上臂到手腕，轻轻挤捏，像挤牛奶一样。然后揉揉手腕、手掌、手指，每根手指都要揉到。两只胳膊轮流做。上肢抚触能促进手臂的血液循环和灵活性。
第五步：下肢抚触。跟上肢一样，从大腿到脚踝，轻轻挤捏，然后揉揉脚踝、脚掌、脚趾。注意动作要轻柔，特别是关节的地方。下肢抚触能促进宝宝腿部的发育。
第六步：背部抚触。让宝宝翻过来趴着，双手沿着宝宝的脊柱两侧，从上往下轻轻按摩。然后用指尖从脊柱向两侧滑动，从上到下。背部抚触能放松背部肌肉，促进背部血液循环。
第七步：足底抚触。用拇指按压宝宝的脚底，从脚跟到脚趾，然后揉揉每个脚趾头。脚底有很多穴位，足底抚触能刺激这些穴位，促进全身的发育。
做抚触的时候，可以边做边跟宝宝说话，或者放一些轻柔的音乐，让宝宝更放松。如果宝宝中途哭闹了，要停下来，看看宝宝是饿了、困了还是不舒服。不要硬做。
第一，不要在宝宝刚吃完奶的时候做抚触。刚吃完奶做抚触容易吐奶，最好等吃完奶1小时后再做。
第二，脐带没掉的时候，要避开脐部，不要碰到脐带，防止感染。等脐带脱落、肚脐长好之后，再做腹部抚触。
第三，宝宝生病的时候不要做。如果宝宝发烧、感冒、拉肚子，或者皮肤有破损、皮疹的时候，不要做抚触，等好了再做。
第四，不要用成人的护肤品给宝宝做抚触。要用婴儿专用的润肤油或者润肤乳，成分简单，无刺激。成人的护肤品含有香精、色素等化学成分，对宝宝皮肤不好。
第五，注意保暖。做抚触的时候宝宝光着身子，很容易着凉。房间温度要够，做的时间不要太长，做完赶紧给宝宝穿上衣服。
第六，尊重宝宝的反应。每个宝宝对抚触的接受度不一样，有的宝宝特别喜欢，有的宝宝可能刚开始不适应。如果宝宝哭闹、抗拒，就不要做了，等宝宝大一点再试试，或者减少时间。
问：宝宝多大可以开始做抚触？答：出生后就可以开始做了，刚开始时间短一点，动作轻一点。早产儿也可以做抚触，而且对早产儿的发育特别有帮助，但是要在医生指导下做。
问：一天做几次合适？答：一般1-2次就够了，每次10-15分钟。不用做太多，关键是坚持。
问：宝宝哭闹怎么办？答：如果宝宝哭闹，先停下来，看看宝宝是不是饿了、困了、尿布湿了。如果都不是，可能是宝宝不喜欢做抚触，那就先不做，等宝宝情绪好了再试试。不要强迫。
问：爸爸也可以给宝宝做抚触吗？答：当然可以。爸爸给宝宝做抚触，能增进父子感情，而且爸爸的手比较大，力度不一样，宝宝也会很喜欢。
新生儿抚触是一种简单又有效的护理方式，新手爸妈都可以学一学。如果不会的话，可以请个专业的月嫂教你，月嫂做抚触都很专业，能教你正确的手法。北京的宝妈们，可以咨询我爱我妻月嫂，他们的月嫂都经过专业培训，新生儿护理经验丰富。
